La salud mental en el trabajo es un pilar fundamental para el bienestar y la productividad de los empleados en cualquier organización. En este artículo, exploraremos su significado, importancia, y de qué forma las empresas pueden promover un ambiente laboral saludable mentalmente, como la incorporación de Wellness de Bonda.
¿Qué es la salud mental en el ámbito laboral?
La salud mental en el trabajo abarca todo lo relacionado con el bienestar emocional y psicológico en el entorno laboral. Es el pilar que sostiene la capacidad de los colaboradores para manejar el estrés, colaborar con sus colegas y contribuir efectivamente a los objetivos de la empresa.
En un ámbito laboral saludable mentalmente, los trabajadores se sienten valorados, comprendidos y apoyados, lo cual es crucial para fomentar un ambiente de trabajo positivo y productivo. La salud mental en el trabajo no solo se enfoca en la ausencia de trastornos mentales, sino también en la presencia de factores positivos que promueven la resiliencia, la satisfacción y el crecimiento personal.
¿Qué se trabaja en la salud mental?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatiza cómo un empleo digno puede ser una barrera contra trastornos como la depresión, la ansiedad y el burnout, todos condiciones frecuentemente influenciadas por el entorno laboral.
Los trastornos de salud mental pueden surgir independientemente de la influencia directa del ambiente laboral. Sin embargo, la presencia de problemas puede impactar negativamente en el bienestar personal y en diversos aspectos de la vida del individuo, como su funcionamiento cognitivo, emocional, social, y su físico.
El presentismo, el ausentismo y la rotación de personal son manifestaciones del impacto de la salud mental en el puesto de trabajo, repercutiendo tanto en colaboradores como empleadores y en la economía general. Se estima que una fracción importante de la población laboral experimenta enfermedades relacionadas en algún momento de su vida.
Entonces, abordar la problemática de la salud mental en el trabajo implica mucho más que reconocerla. También significa propiciar un entorno que ayude a los trabajadores a manejar el estrés cotidiano, desarrollar habilidades, aprender, desempeñarse eficazmente y contribuir al desarrollo de su comunidad.
¿Por qué es tan importante cuidar la salud mental en el puesto de trabajo?
En México, la salud mental laboral ha ganado relevancia dada la presión de las demandas laborales, la incertidumbre económica, y otros factores que impactan en la estabilidad emocional de los trabajadores.
En este contexto, el estrés laboral se destaca como uno de los problemas más significativos, afectando negativamente la salud mental de quienes forman parte de la fuerza laboral en el país. Lo que puede desencadenar desde malestar general hasta condiciones más graves como el agotamiento y el estrés crónico.
El ausentismo laboral, exacerbado por incapacidades derivadas de trastornos mentales, ha mostrado un aumento preocupante. Dicho fenómeno repercute en la productividad de las empresas, mientras que implica un alto costo en términos de atención médica y gestión de recursos humanos.
Los trabajadores enfrentan múltiples desafíos que afectan su bienestar mental, incluyendo cargas excesivas y el desbalance entre su vida profesional y personal. Por ello, es necesario una inversión mayor y más enfocada en el manejo y prevención de la salud mental en el trabajo.
Lo que significa, como objetivo prioritario, promover herramientas y tomar medidas que propicien un ambiente amigable para los trabajadores.
¿Cómo cuidar e incentivar el cuidado de la salud mental de los empleados?
Cuidar la salud mental en el ámbito del trabajo es esencial para construir equipos productivos, motivados y leales. Aquí hay estrategias efectivas para promover un ambiente laboral saludable:
-
- Promover el diálogo abierto: fomentar una cultura de apertura donde los colaboradores se sientan seguros para hablar sobre su bienestar mental sin temor a estigmas o represalias.
- Capacitación en manejo del estrés: ofrecer talleres y recursos que enseñen a los colaboradores técnicas para gestionar el estrés eficazmente.
- Flexibilidad laboral: implementar políticas de trabajo flexible que permitan un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal, reduciendo el estrés y aumentando la satisfacción laboral.
- Programas de apoyo a la salud mental: Proporcionar acceso a programas de bienestar y apoyo psicológico, como líneas de ayuda y asesoramiento profesional.
- Reconocer y actuar: estar atentos a las señales de problemas de salud mental y actuar rápidamente para ofrecer apoyo, ya sea modificando las cargas de trabajo o proporcionando recursos adicionales de apoyo.
- Construir un entorno de apoyo: crear un ambiente laboral inclusivo y de apoyo que valore la diversidad y promueva la igualdad.
- Programas de apoyo, orientación y reconocimiento al trabajo: nuestro programa de Regalos, Reconocimientos y Beneficios Flexibles posibilita que los colaboradores se sientan valorados.
- Promover el diálogo abierto: fomentar una cultura de apertura donde los colaboradores se sientan seguros para hablar sobre su bienestar mental sin temor a estigmas o represalias.
Wellness: cuidamos la salud mental en el trabajo y la vida
En Bonda sabemos que el desarrollo profesional de los colaboradores está altamente sujeto a la salud mental en el trabajo. Por ello, pensamos en una solución que contribuye a su bienestar físico y mental a través de Wellness.
Nuestra plataforma está diseñada para fomentar hábitos saludables dentro y fuera del ámbito laboral. Este enfoque integral hacia la salud mental y el bienestar tiene el potencial de transformar no solo a los individuos sino a la cultura organizacional en su conjunto.
Programas y recursos disponibles:
- Yoga: clases online semanales de 1 hora para que tus colaboradores se relajen y se reequilibren, accesibles desde cualquier lugar.
- Mindfulness: incorpora pausas activas de 15 a 20 minutos en la rutina diaria para fomentar la conexión con el presente y mejorar la concentración.
- Nutrición: charlas semanales con especialistas en nutrición, que ofrecen consejos sobre cómo adoptar una alimentación saludable para una vida más plena.
- Pilates: clases online destinadas a fortalecer el cuerpo y la mente, promoviendo la integración del control mental con la fuerza física.
- Meditación: sesiones online para alcanzar la relajación y una mente tranquila, reduciendo el flujo de pensamientos estresantes.
- Antiestrés: charlas mensuales que proporcionan herramientas efectivas para el manejo del estrés, ayudando a tus colaboradores a manejar mejor las situaciones estresantes.
- Comunicación de iniciativas propias: Un módulo especial para divulgar todas las iniciativas de bienestar que la empresa genere, asegurando que todos los colaboradores estén informados y puedan participar activamente.
Integrar Wellness en tu estrategia de beneficios demuestra un compromiso con la salud mental laboral y el bienestar de tus colaboradores. Además, mejora la productividad y fortalece el sentido de pertenencia hacia la empresa.
